Ne pravite ovu grešku po vrućini Nutricionistkinja otkrila zašto ledena voda može da vam napravi problem

Upravo ove kategorije najviše izložene riziku od dehidratacije, toplotne iscrpljenosti i pogoršanja osnovnih bolesti, pa je pravovremena prevencija ključna. Jedan od osnovnih saveta odnosi se na ponašanje u najtoplijem delu dana. Preporuka je da se iz kuće ne izlazi bez preke potrebe u periodu od 10 do 17 časova, kada je sunčevo zračenje najintenzivnije i kada je rizik od pregrevanja organizma najveći. U tom intervalu, kako objašnjava, čak i kratkotrajno izlaganje