Sve više ljudi se budi usred noći: Šta najviše remeti san
Newsmax Balkans pre 1 dan
Sve više ljudi budi se usred noći, najčešće između dva i četiri sata ujutro, a stručnjaci upozoravaju da uzrok mogu biti stres, loše navike spavanja, hormoni ili zdravstveni problemi.
Podaci iz britanskih istraživanja pokazuju da se 88 odsto ispitanika budi barem jednom tokom noći, dok se njih 69 odsto najčešće probudi između dva i četiri sata ujutro. Dodatni problem je što 61 odsto ljudi nakon toga teško ponovo zaspi, pa prekid sna često prerasta u iscrpljujuću naviku, prenosi Metro. Lekarka Deborah Lee navodi da su stres i anksioznost među glavnim uzrocima noćnog buđenja. Objašnjava da kortizol, hormon stresa, prirodno raste u ranim jutarnjim
