Kako bezbedno vežbati po vrućini? Saveti koji mogu da spreče toplotni udar

Dr Tušar Tajal, specijalista interne medicine, objašnjava kako vrućina utiče na organizam tokom fizičke aktivnosti i šta može da pomogne da trening bude bezbedniji. Tokom vežbanja mišići stvaraju veliku količinu toplote. U uobičajenim uslovima telo se hladi znojenjem i pojačanim protokom krvi kroz kožu. Međutim, na ekstremnim temperaturama kardiovaskularni sistem istovremeno mora da snabdeva krvlju i mišiće i kožu, zbog čega srce radi brže, a izdržljivost opada. -