Najveća greška tokom vrućina je da pijete samo vodu: Evo šta telu zaista nedostaje posle obilnog znojenja

Najbolje rešenje je oralni rehidratacioni rastvor koji sadrži vodu, natrijum, kalijum i malo glukoze, dok kokosova voda može biti pomoćna opcija Obična voda nije uvek dovoljna za oporavak posle jake fizičke aktivnosti ili boravka na suncu - potrebna je nadoknada elektrolita Kada se obilno znojimo, organizam ne gubi samo tečnost već i važne elektrolite - pre svega natrijum, kalijum, magnezijum i hlorid. Ovi minerali neophodni su za pravilan rad mišića, nervnog