Ako prvu kafu pijete čim ustanete, možda propuštate njen najbolji efekat
Danas pre 3 sata | Danas online
Iako mnogi posegnu za kafom odmah nakon buđenja, stručnjaci ističu da je korisnije sačekati sredinu jutra ili rano popodne, kada nivo energije prirodno počinje da opada.
Na taj način kofein može imati jači efekat i pomoći da energija bude stabilnija tokom dana. Ipak, savetuje se da se kafa ne pije kasno u toku dana niti u trenucima pojačanog stresa, prenosi Health. Najbolje vreme za uživanje u espresu ili kremastom lateu često zavisi od vašeg prirodnog nivoa energije, cirkadijalnog ritma i osetljivosti vašeg tela na kofein. Ipak, generalno govoreći, postoje dva doba dana koja se smatraju idealnim za pijenje kafe, prenosi Index.hr.
