Endokrinolozi izdvojili pet navika kojih bi trebalo da se odreknete ako želite zdraviji nivo šećera u krvi

Nakon što pojedete nešto slatko, možda ćete osetiti nagli nalet energije, a zatim i pad. To je zato što nivo šećera u krvi, poput vožnje rolerkosterom, prirodno raste i opada tokom dana. Takve promene su normalne, ali česta velika kolebanja vremenom nisu dobra za dugoročno zdravlje jer mogu povećati rizik od predijabetesa i dijabetesa tipa 2, piše Eatingwell. Kako objašnjava endokrinolog dr Dženifer Čeng, „u Sjedinjenim Američkim Državama milioni ljudi imaju