Vežba koja može privremeno da poveća nivo kortizola
N1 Info pre 2 sata | Živim hr
O kortizolu se poslednjih godina mnogo govori, pa tako i o njegovom snižavanju, suplementima i raznim metodama detoksikacije organizma.
Ironično je što količina saveta kojima smo svakodnevno izloženi kod mnogih izaziva upravo ono što pokušavaju da izbegnu – dodatni stres. Stručnjaci zato ističu da je najvažnije prvo razumeti šta je kortizol i zašto je organizmu neophodan. „Kortizol je steroidni hormon stresa koji proizvode nadbubrežne žlezde, male žlezde smeštene iznad bubrega“, objašnjava doktorka Dženifer Čeng, načelnica Odeljenja za endokrinologiju Medicinskog centra Džerzi Šor Univerziteta.
