Zašto i kako treba šetati plažom: Ljudi sa bolom u leđima i stariji od 60 treba da hodaju po mokrom pesku blizu obale

Hodanje u vodi i po pesku pozitivno utiče na mišiće i psihu, ali treba birati ravnije terene i smenjivati pravac kretanja zbog opterećenja tela Starijima i osobama sa povredama preporučuju se kraće šetnje po ravnom i stabilnom pesku, kao i istezanje pre i posle aktivnosti Hodanje po plaži predstavlja jednu od najpopularnijih aktivnosti tokom letnjeg odmora, jer se često smatra jednostavnim i potpuno bezopasnim načinom za održavanje kondicije. Stručnjaci ipak