Sedam načina da hodanjem poboljšate kondiciju bez osećaja iscrpljenosti
N1 Info pre 4 dana | Zadovoljna.hr
Mnogi hodanje smatraju samo načinom da stignu od tačke A do tačke B ili laganom aktivnošću rezervisanom za dane kada nemaju vremena za pravi trening.
Stručnjaci ističu da pravilno i dovoljno intenzivno hodanje može biti izuzetno efikasan način za poboljšanje kondicije, jačanje srca i pluća, kao i povećanje izdržljivosti. Dobra vest je da za takav trening nisu potrebni skupa oprema ni članarina za teretanu. Dovoljne su kvalitetne patike, malo motivacije i nekoliko jednostavnih prilagođavanja koja će običnu šetnju pretvoriti u aktivnost od koje će celo telo imati koristi. Ako želite da hodanjem poboljšate
