Svi uzimaju magnezijum, ali da li je neophodan: Gde prestaju obećanja, a počinju naučni dokazi
RTS pre 15 sati
Bolji san, više energije i manje stresa samo su neka od obećanja koja prate magnezijum. Naučni dokazi, međutim, ukazuju da je razlika između onoga što se reklamira i onoga što je dokazano mnogo veća nego što se često predstavlja.
Magnezijum je postao jedan od najpopularnijih suplemenata. Motivacije za njegovo uzimanje su brojne: bolji san, smanjenje stresa, sprečavanje grčeva, više energije ili sprečavanje nedostataka. Društvene mreže su pojačale njegovu popularnost, a mnogi ljudi stiču utisak da je to jednostavno rešenje da se bolje osećaju. Problem je što se stvarne fiziološke funkcije često mešaju sa kliničkim koristima koje su, kod zdravih osoba, slabo dokazane, napominje dr Marija
