Stručnjaci savetuju: Evo kako noćas da namestite prozor da biste mirno spavali
Blic pre 13 sati
Spavanje sa otvorenim prozorom može povećati izloženost noćnoj buci, što negativno utiče na kvalitet sna.
Noćna buka podstiče lučenje hormona stresa, koji dugoročno mogu povećati rizik od kardiovaskularnih problema. Mnogi ljudi spavaju sa otvorenim prozorom, verujući da je svež vazduh najbolji za kvalitetan san. Međutim, to nije uvek dobra ideja. Stručnjaci objašnjavaju zašto bi tokom noći ipak trebalo da držite prozor zatvoren. Prema istraživanju Univerziteta Johanes Gutenberg u Majncu, postoji jasna veza između noćne buke i lučenja hormona stresa. Ti hormoni, poput
