Mit o 2 l vode: Koliko nam stvarno tečnosti treba na vrućini?

Hidratacija. Hidratacija. Hidratacija. Čuveno pravilo o dva litra unosa vode dnevno. Koliko smo to samo puta čuli? Ali da li je to zaista dobar savet, preka potreba ili prenaglašeni imperativ? Koliko vode je dnevno poželjno uneti, a koliki je minimum koji nam je i neophodan? Da li se on odnosi samo na vodu iz česme i flaširanu vodu, ili se preporuka odnosi i na sve ostale tečnosti koje unosimo? Činjenica je da je voda glavni činilac ljudskog tela, a istovremeno i