"Pitali smo tri dijetetičara koji je najbolji doručak za mršavljenje i svi su dali isti odgovor"
Nova pre 7 sati
Doručak se decenijama smatra „najvažnijim obrokom u danu“. Iako stručnjaci nisu potpuno saglasni da je upravo on presudan za gubitak kilograma, ističu da hranljiv jutarnji obrok može značajno da pomogne u mršavljenju i održavanju zdrave telesne težine.
„Tokom dana uglavnom imamo tri glavna obroka, što znači da imamo tri prilike da organizmu pružimo kvalitetnu ili manje kvalitetnu hranu“, objašnjava dr Dejna Hanes, klinički dijetetičar sa Univerziteta Kalifornija u Los Anđelesu (UCLA Health). Kako kaže, doručak čini približno trećinu dnevnog unosa hrane, pa izbor namirnica ujutru može imati veći uticaj nego što mnogi misle. Novinari magazina "Parade" pitali su tri stručnjaka za ishranu koji je doručak najbolji za
