Bobice našeg detinjstva koje štite srce, oči, imunitet: 10 jakih razloga zašto treba da jedemo čudotvorne kupine!
Dnevnik 01.08.2025
Neverovatne crne bobice za kojima smo kao deca najčešće posezali boraveći kod bake na selu, osim osvežavajućeg dejstva, imaju i snažan uticaj na naše zdravlje.
Bogate su vitaminima, mineralima, vlaknima i antioksidansima koji su veoma efikasni u prevenciji brojnih bolesti. 1. Kupine sadrže i do deset puta više antioksidanasa nego paradajz ili brokoli, čime se svrstavaju u deset najzdravijih namirnica. Poseban antioksidans koji sadrže — elagitanin — retko se nalazi u drugim namirnicama, a pokazao se veoma delotvornim u borbi protiv raka. 2. Ove male bobice obiluju polifenolima koji pomažu organizmu da se izbori sa
