Savet nutricioniste: Raznovrsna ishrana može da obezbedi dovoljno proteina
RTV pre 4 sati | RTV (Lara Grginčević)
NOVI SAD - Proteinski proizvodi danas su na svakom koraku, a društvene mreže prepune su saveta o njihovoj upotrebi i "idealnoj ishrani". Da li su oni zaista potrebni prosečnom čoveku ili se pravilnom ishranom može uneti sve što je potrebno organizmu?
Prema rečima doktora Živića, preplavljeni smo tehnološki obrađenim proizvodima i suplementima, koji su skuplji nego redovne namirnice. Ipak, za većinu ljudi koji imaju umerenu fizičku aktivnost, preporučen unos od oko 0,8 g belančevina po kilogramu telesne mase može se lako obezbediti pravilnom i raznovrsnom ishranom. "Dajte povrća, voća, ribe, nemojte da samo morsku ribu jedemo mi pored Dunava, znači dunavski smuđ, šaran, što je rekao Bane, šaran štuka, linjak,
