Kardiolog: Ovih 5 stvari koje nikada ne radim pre 9 ujutru, posle 20 godina lečenja pacijenata sa srčanim udarom
Nova pre 1 dan
Dr Sanjaj Bodžraj je specijalista interventne kardiologije sa sertifikatom iz funkcionalne medicine i osnivač Instituta za funkcionalnu medicinu Laguna. Smatra se jednim od pionira u povezivanju savremene kardiologije i promena životnih navika, a kao nacionalni edukator Instituta za funkcionalnu medicinu godinama podučava lekare kako ishrana i svakodnevne navike utiču na zdravlje srca. Posle više od dve decenije rada sa pacijentima koji su pretrpeli srčani udar, izdvojio je pet stvari koje nikada ne radi
U tekstu za CNBC MakeIt napisao je :"Ranije sam pisao o navikama koje izbegavam posle sedam sati uveče, ali ono što radimo odmah nakon buđenja može biti još važnije za zdravlje srca. Upravo u jutarnjim satima srce prolazi kroz najintenzivnije promene. Tada raste nivo hormona kortizola, krvni pritisak počinje da se povećava, a varijabilnost srčanog ritma opada dok organizam prelazi iz stanja odmora u stanje pune aktivnosti. Brojna istraživanja pokazala su da se
