Da li i vi ovo radite kad ste pod stresom? Čupkanje zanoktica i grickanje noktiju nisu samo "ružna navika" – evo šta se stvarno dešava u vašem mozgu!
Blic pre 2 dana
Ako navika dovodi do fizičkih ili emocionalnih povreda, preporučuje se traženje pomoći stručnjaka, posebno kroz kognitivno-bihevioralnu terapiju Podizanje svesti o navici i prebacivanje radnje u svesnu kontrolu je ključ uspeha u njihovom prevazilaženju Zamislite scenu: usred ste važnog poslovnog sastanka.
Neko vam saopštava ozbiljne vesti ili vodite iskren i prilično neprijatan razgovor sa bliskom osobom. Gotovo nesvesno, vaši prsti počinju da čupkaju onaj hrapavi deo kože na palcu ili ivicu zanoktice. Možda u tom trenutku grickate nokte, vrtite pramen kose ili se vrpoljite u stolici. Za ogroman broj ljudi ovo nije samo povremena pojava, već svakodnevni ritual koji izvode potpuno mehanički. Ali, ako vam je pažnja već usmerena na nešto važno i zanimljivo, zašto su
