Ko nikako ne bi trebalo da preskače doručak: Prvi obrok u danu je moćno sredstvo za stabilnost šećera u krvi

Doručak znači prekid posta a kada se preskoči, produžava se noćni post i odlaže prvo oslobađanje insulina u telu tog dana Mozak radi na glukozu, a bez nje, može da se doživi magla u mozgu, razdražljivost, problemi sa koncentracijom ili čak glavobolje ako se predugo ne jede Povremeno preskakanje doručka nije nužno štetno ali vreme obroka usklađeno sa prirodnim ritmom može da podrži stabilniju energiju i metabolizam. Nasuprot tome, kada određene grupe ljudi preskoče