(Video) Ako hoćete šakirine trbušnjake, evo šta vam je činiti! Ovako izgleda trening kolumbijske pevačice za figuru iz snova i u petoj deceniji
Dnevnik pre 31 dana
Pevačica Šakira ima 49 godina, a zahvaljujući svakodnevnom treningu izgleda upola mlađe i zategnutije.
Kolumbijska pevačica Šakira je podjednako poznata po svom izgledu i svakodnevnom treningu, kao i po muzici koju peva. Bez obzira da li izvodi energične koreografije na sceni ili se priprema za velike nastupe, njen trening uvek kombinuje snagu, izdržljivost, fleksibilnost i koordinaciju. Šakira trenira četiri dana u nedelji, a ples i trening snage čine osnovu njene rutine. Volim da se fokusiram na snagu i ples odvojeno. Obično počinjem sa treningom snage od oko 30
