Kako da prekinete krug negativnih misli: Četiri pravila protiv preteranog razmišljanja

Da li vam se dešava da u jedan sat posle ponoći i dalje vrtite u glavi svađu koju ste tog jutra imali sa partnerom? Zašto je to rekao? Kako je mogla tako nešto da kaže? To nisam ja. A onda kreće niz pitanja: Šta ako me više ne poštuju? Šta ako je ovo početak kraja? Negativne misli mogu da vas uvuku u začarani krug iz kojeg je teško izaći. Ako vam ovo zvuči poznato, važno je da znate jednu stvar - preterano razmišljanje nije osobina ličnosti, već navika koju je vaš