Idealan prozor za dremku: U koje doba dana je popodnevni san najefikasniji

Kratka dremka od 10 do 30 minuta poboljšava budnost, produktivnost i omogućava brži fizički oporavak Idealno vreme za dremku je između 13 i 15 časova, jer se tada poklapa sa prirodnim ritmom tela Borba sa popodnevnim padom energije najčešće se rešava još jednom šoljicom kafe, ali stručnjaci za san otkrivaju da se tajna maksimalne produktivnosti zapravo krije u pravilno tempiranoj dremki. Pad energije posle ručka je česta pojavu sa kojom se suočava veliki broj