Da li banana zaista pomaže kod visokog krvnog pritiska? Evo koliko treba da je jedete
Nova pre 6 sati
Visok krvni pritisak često se naziva „tihim ubicom“ jer dugo može da ne izaziva nikakve simptome, a istovremeno značajno povećava rizik od srčanog i moždanog udara, kao i drugih bolesti srca i krvnih sudova. Zato lekari godinama savetuju da se smanji unos soli, ali sve više pažnje posvećuje se i namirnicama koje mogu da pomognu u održavanju normalnog krvnog pritiska.
Među njima se često pominje banana zbog visokog sadržaja kalijuma, minerala koji ima važnu ulogu u regulaciji krvnog pritiska. Ipak, stručnjaci upozoravaju da ona nije čudesan lek i da njen efekat zavisi od celokupne ishrane. Prekomeran unos soli znači i veći unos natrijuma. Kada ga ima previše u organizmu, on zadržava vodu u krvotoku, povećava zapreminu krvi i dodatno opterećuje zidove krvnih sudova. Posledica je porast krvnog pritiska. Kalijum deluje upravo
