Doktori kažu da ovih 5 stvari treba uraditi do 10 sati - da biste imali više energije tokom dana
Nova pre 4 sati
Znate da će dan biti dug kada ste već umorni, a nije još ni vreme za ručak.
Neki od mogućih razloga zbog kojih se često osećate iscrpljeno mogu biti nedostatak određenih nutrijenata, anemija, poremećaj rada štitne žlezde ili apneja u snu. Međutim, jutarnji umor može biti povezan i sa životnim navikama. Magazin Parade razgovarao je sa lekarima funkcionalne medicine o navikama koje mogu pomoći da se ujutru probudite puni energije. Lekari se slažu da na osećaj energije ujutru utiče već večernja rutina koja omogućava telu da dobije san koji mu
