Maska za spavanje - prečica do kvalitetnijeg sna ili put ka upaljenoj koži
Newsmax Balkans pre 2 dana
Potpuni mrak u spavaćoj sobi jedan je od najvažnijih preduslova za dobar san, a maske za spavanje mogu da budu jednostavan način da se to postigne. Naučne studije i lekari otkrivaju koliko su delotvorne, da li mogu da izazovu akne ili oštete oči i ko bi trebalo da ih izbegava.
Svetlost podstiče da ostanemo budni interagujući sa mozgom putem posebnih receptora u očima koji signaliziraju hipotalamusu i epifizi da suzbiju hormon melatonin. "Jedna od funkcija melatonina je regulisanje vremena spavanja, tako da svetlost ima tendenciju da odloži početak spavanja", objašnjava neurolog Kris Vinter, specijalista za san i domaćin podkasta "Sleep Unplugged". Drugim rečima, svetlost govori vašem mozgu da je dan. "Male količine svetlosti i dalje mogu
