Nutricionistkinja otkriva najbolju naviku za mršavljenje posle 50. godine
N1 Info pre 15 sati | index.hr
Mršavljenje posle pedesete mnogima postaje teže nego ranije jer se s godinama menjaju mišićna masa, hormoni i metabolizam.
Zbog toga dijete koje su nekada davale rezultate često više nisu podjednako efikasne. Nutricionisti ističu da rešenje nije u strogim dijetama niti u brojanju svake kalorije, već u stvaranju održivih navika u ishrani, prenosi Index. Jedna od najvažnijih navika jeste uključivanje proteina u svaki obrok. „Jedna od najboljih navika za mršavljenje posle pedesete jeste davanje prednosti proteinima pri svakom obroku“, kaže nutricionistkinja dr Lisa Jang za EatingWell. Ona
