Lekari otkrili koliko sati treba da spavate posle 60. godine: Mnogi prave istu grešku
Nova 22.07.2026
Kvalitetan san jedan je od najvažnijih temelja dobrog zdravlja, bez obzira na godine. Loše prospavana noć već narednog dana može dovesti do umora, slabije koncentracije i lošijeg raspoloženja, ali dugoročno posledice mogu biti mnogo ozbiljnije.
Naučna istraživanja pokazuju da hronični nedostatak sna povećava rizik od kardiovaskularnih bolesti, dijabetesa tipa 2, gojaznosti i slabljenja kognitivnih funkcija. Kako starimo, mnogi primećuju da se bude ranije nego nekada. Stručnjaci ističu da je to prirodna posledica starenja i promena unutrašnjeg biološkog sata, ali da to ne znači da je organizmu potrebno manje sna. Natalija Dautović, profesorka psihologije i stručnjak za istraživanje sna sa Univerziteta
Dodaj Naslovi.net kao Google izvor
