Лекари открили колико сати треба да спавате после 60. године
Н1 Инфо пре 24 дана | нова.рс
Квалитетан сан један је од најважнијих темеља доброг здравља, без обзира на године.
Лоше проспавана ноћ већ наредног дана може довести до умора, слабије концентрације и лошијег расположења, али дугорочно последице могу бити много озбиљније. Научна истраживања показују да хронични недостатак сна повећава ризик од кардиоваскуларних болести, дијабетеса типа 2, гојазности и слабљења когнитивних функција. Како старимо, многи примећују да се буде раније него некада. Стручњаци истичу да је то природна последица старења и промена унутрашњег
