Lekari otkrili koliko sati treba da spavate posle 60. godine
N1 Info pre 1 dan | nova.rs
Kvalitetan san jedan je od najvažnijih temelja dobrog zdravlja, bez obzira na godine.
Loše prospavana noć već narednog dana može dovesti do umora, slabije koncentracije i lošijeg raspoloženja, ali dugoročno posledice mogu biti mnogo ozbiljnije. Naučna istraživanja pokazuju da hronični nedostatak sna povećava rizik od kardiovaskularnih bolesti, dijabetesa tipa 2, gojaznosti i slabljenja kognitivnih funkcija. Kako starimo, mnogi primećuju da se bude ranije nego nekada. Stručnjaci ističu da je to prirodna posledica starenja i promena unutrašnjeg
