Zašto se stalno budim u tri ujutru
Danas pre 9 sati | BBC News na srpskom
Da li ste se nekada probudili usred noći i mučili da ponovo zaspite? Na internetu mogu da se pronađu različita objašnjenja za buđenje oko dva ili tri sata posle ponoći – od stresa i hormona, preko duhovnih razloga, pa sve do ozbiljnih zdravstvenih problema.
Međutim, iako se o ovoj temi često razgovara, stručnjaci za poremećaje spavanja ističu da buđenje tokom noći nije neuobičajena pojava. „Uče nas da nam je potreban određen broj sati neprekidnog sna. „Međutim, ono što znamo iz medicine spavanja jeste da je buđenje tokom noći sasvim uobičajeno“, kaže Stefani Romiševski, stručnjakinja za fiziologiju spavanja i direktorka klinike Sleepyhead u Ujedinjenom Kraljevstvu (UK). San se odvija kroz cikluse koji se ponavljaju na
