Sumo čučanj - najbolja vežba za zatezanje unutrašnje strane butina: Kako sa pravilno radi

Ključne razlike u odnosu na tradicionalni čučanj su širi stav i stopala okrenuta ka spolja, što povećava angažovanost aduktora Sumo čučanj unapređuje stabilnost, fleksibilnost, ravnotežu i omogućava ciljano jačanje mišića teško dostupnih običnim čučnjem Sumo čučanj predstavlja izuzetno delotvornu vežbu za jačanje mišića donjeg dela tela, koja se izdvaja specifičnim i širokim stavom. Za razliku od klasičnog čučnja, ovaj pokret usmerava veći deo opterećenja na