Stalna iscrpljenost i umor: Pet prehrambenih navika koje mogu biti uzrok
Newsmax Balkans pre 7 sati | Newsmax Balkans
Ako ste često umorni i bez energije uprkos tome što dovoljno spavate, uzrok možda nije samo nedostatak sna. Nutricionisti upozoravaju da preskakanje obroka, manjak proteina i gvožđa, nedovoljna hidratacija i previše kofeina mogu doprineti hroničnoj iscrpljenosti.
Stalan osećaj umora problem je sa kojim se suočava veliki broj ljudi, a istraživanja pokazuju da su žene često pogođenije od muškaraca zbog hormonalnih promena, menstruacije, trudnoće i menopauze, koje mogu uticati na kvalitet sna i nivo energije, prenosi Index.hr. Nutricionisti ističu da značajnu ulogu ima i ishrana, odnosno svakodnevne navike koje mogu doprineti iscrpljenosti organizma. Jedan od najčešćih uzroka hroničnog umora je nedovoljan unos hrane ili
