Jednostavna navika može da vam pomogne da lakše spavate tokom letnjih vrućina
Newsmax Balkans pre 13 dana
Iako se mnogi raduju suncu i letu, visoke temperature i sparina često otežavaju kvalitetan san. Klima-uređaji i ventilatori mogu da pomognu, ali stručnjaci za spavanje kažu da postoji još jedan jednostavan način da se noću osećate prijatnije – redovno pranje posteljine.
Iako se ovaj savet retko pominje, sveža i čista posteljina može doprineti osećaju svežine i pomoći da lakše zaspite, bez potrebe da dodatno rashlađujete prostoriju. Prema rečima stručnjaka za spavanje Morgan Adams, tokom noći se na posteljini nakupljaju znoj i prirodna ulja sa kože. Zbog toga tkanina postaje lepljivija i teža, pa telo ima osećaj da mu je toplije nego što zapravo jeste, piše Southern Living. Redovno pranje uklanja te naslage, pa posteljina ostaje
