Obrok koji bi trebalo da bude najobilniji - daje više energije
N1 Info pre 1 dan | eatingwell.com N1 Beograd
Ako želite da se osećate puni energije i spremni za dnevne obaveze, bez oslanjanja na šolju kafe, možda bi trebalo da razmislite o tome kada jedete svoj najobilniji obrok.
Iako mnogi najveći obrok ostavljaju za večeru, stručnjaci preporučuju da većinu dnevnih kalorija unesete ranije, za doručak, kako biste imali više energije tokom dana. piše EatingWell. "Mnogi preskaču doručak ili ujutru ne pojedu dovoljno, bilo zbog žurbe ili želje da unesu manje kalorija. Međutim, uravnotežen i obilan doručak obezbeđuje energiju za celo jutro i može uticati na to kako ćete se osećati tokom ostatka dana", kaže nutricionistkinja Sara Gold Anzlovar.
