Вреле ноћи вам не дају да спавате? Ови једноставни трикови ће расхладити собу и помоћи вам да се ипак одморите
Дневник пре 1 дан
Високе температуре не утичу само на тело током дана – вреле ноћи могу озбиљно да поремете сан, изазову чешћа буђења и оставе осећај исцрпљености наредног јутра. Стручњаци откривају једноставне начине како да расхладите простор и побољшате квалитет сна током топлотног таласа.
Када температура порасте, многи људи имају проблем да заспе, буде се током ноћи или се ујутру осећају као да нису довољно одморили. Разлог није само непријатна врућина, већ начин на који тело регулише температуру током сна. Организам мора да изгуби део топлоте како би лакше ушао у фазу сна. Међутим, када је спаваћа соба прегрејана, тај процес постаје отежан. Додатни проблем представља висока влажност ваздуха. Тело се хлади знојењем, али када је ваздух пун
