Lekari upozoravaju: Evo koliko soli dnevno je previše i u kojoj ga hrani ima najviše
Nova 30.07.2026
Većina odraslih osoba ne bi trebalo da unosi više od 2.300 miligrama natrijuma dnevno, što odgovara jednoj ravnoj kašičici soli. Ipak, mnogi ovu granicu značajno premašuju, čime povećavaju rizik od razvoja srčanih bolesti.
Natrijum je neophodan za pravilan rad mišića i nerava, ali ga ima u velikim količinama u prerađenoj hrani i jelima iz restorana, zbog čega je priprema obroka kod kuće najbolji način da kontrolišete njegov unos, piše Health.com. Iako se pojmovi „so“ i „natrijum“ često koriste kao sinonimi, među njima postoji razlika. Natrijum je mineral koji se prirodno nalazi u pojedinim namirnicama i jedan je od sastojaka kuhinjske soli, ali se u velikim količinama dodaje i
