Ako loše spavate, možda vam nedostaje ovaj vitamin Doktorka objasnila šta se dešava u organizmu
Dnevnik pre 3 sata
Američka neurolog Staša Gominak u podkastu „The Diary of a CEO” predstavila je svoju teoriju prema kojoj nedostatak izlaganja sunčevoj svetlosti, boravak u zatvorenom prostoru i promene životnih navika mogu da utiču na san, metabolizam i crevni mikrobiom.
Prema njenom mišljenju, nedovoljan nivo vitamina D može da poremeti ravnotežu crevnih bakterija koje učestvuju u stvaranju vitamina B grupe, važnih za normalno funkcionisanje mozga. Vitamin D i kvalitet sna Vitamin D ima važnu ulogu u brojnim procesima u organizmu, a sve više se istražuje i njegova povezanost sa kvalitetom sna. – Kada nivo vitamina D značajno opadne, mozak kao da zaboravi kako da spava – rekla je dr Gominak, objašnjavajući svoju teoriju o
