Jedna promena u unosu proteina može da ojača mišiće posle 50. godine
N1 Info pre 26 dana | eatingwell.com
Posle 50. godine organizam postaje manje efikasan u izgradnji i očuvanju mišića, posebno nakon menopauze.
Nutricionisti ističu da jednostavna promena u rasporedu unosa proteina tokom dana može pomoći u očuvanju mišićne mase, boljem oporavku i stabilnijem nivou šećera u krvi. Ako se hranite na isti način godinama, a upravo ste napunili 50, možda je vreme da preispitate svoj jelovnik. "Žene tokom života prolaze kroz hormonske promene koje utiču na metabolizam, sastav tela i potrebe za hranljivim materijama. Kako starimo, organizam postaje manje efikasan u izgradnji i
Dodaj Naslovi.net kao Google izvor
