Zglobovi ne trpe, a mišići rade: 8 vežbi u bazenu za jačanje celog tela

Hodanje u vodi može da bude efikasnije za poboljšanje mišićne mase nogu nego hodanje na kopnu Voda pruža prirodni otpor, čime se poboljšavaju kardiovaskularna izdržljivost i snaga tela Vežbanje u vodi predstavlja izuzetno efikasan vid fizičke aktivnosti koji omogućava aktivaciju svih mišićnih grupa uz minimalan pritisak na zglobni sistem. Zbog prirodne sile potiska vode, telo je u bazenu znatno lakše, što drastično smanjuje pritisak na zglobove i olakšava izvođenje