Žena u 56. godini rešila da smrša i dobije mišiće: Dijetetičarka joj je savetovala koje namirnice da jede
N1 Info pre 21 sat | Danas
Pedesetšestogodišnja Helen želela je da istovremeno smrša i izgradi mišićnu masu.
Evo koje savete joj je dala britanska dijetetičarka Nikola Ladlam-Rejn. Verovala je da će smršati tako što će unositi svega 1.250 kalorija dnevno, dok je istovremeno trenirala pet do šest puta nedeljno. Njeni treninzi uključivali su HIIT vežbe i kardio, a svoju ishranu predstavila je u okviru rubrike Insider Nutrition Clinic, u kojoj registrovani dijetetičari analiziraju jelovnike čitalaca i daju stručne savete, prenosi Danas. Iako je pohvalila Heleninu disciplinu,
