Ne spuštajte roletne do kraja pred spavanje: Stručnjaci otkrili zašto je spavanje u potpunom mraku loše za vas!
Kurir pre 14 sati | Žena)
Većina nas jedva čeka da uveče legne u krevet i spusti roletne do same daske kako bi u potpunom mraku lakše utonula u san.
Godinama su nas učili da nam savršeno zatamnjena spavaća soba garantuje onaj dubok i okrepljujući odmor. Međutim, nedavno istraživanje austrijskih i španskih stručnjaka za san potpuno je srušilo ovaj uobičajeni mit! Stručnjaci upozoravaju da zatvaranje spavaće sobe u apsolutni mrak do jutra i spuštanje roletni na prozor zapravo opasno remeti vaš prirodni cirkadijalni ritam. Zašto se budimo umorni i sa glavoboljom? Kada vam ujutru zazvoni alarm u potpuno mračnoj
