Orasi ili bademi: Nutricionisti otkrivaju šta je bolji izbor za zdravlje srca
Danas pre 2 sata | Danas online
Koštunjavo voće smatra se jednom od najzdravijih namirnica za očuvanje zdravlja srca, a nutricionisti posebno izdvajaju orahe i bademe.
Obe vrste bogate su nezasićenim mastima, vlaknima, vitaminima i mineralima, a brojna istraživanja pokazuju da njihova redovna konzumacija može doprineti smanjenju rizika od kardiovaskularnih bolesti. Iako su i orasi i bademi odličan izbor za uravnoteženu ishranu, razlikuju se po nutritivnom sastavu i zdravstvenim prednostima. Zato se često postavlja pitanje – da li je jedna od ovih namirnica ipak bolji saveznik za zdravlje srca? Doprinos oraha zdravlju srca Orasi
