Džaba se tuširate ledenom vodom pred spavanje: Uz ovaj trik lakše ćete lakše zaspati tokom vrućina
Kurir pre 6 sati
Kada se dnevne temperature ne spuštaju ispod 30 stepeni, većina ljudi pred odlazak u krevet razmišlja samo o tome kako da s e što brže rashladi.
Hladne obloge, zaleđene jastučnice i klima-uređaji tada postaju glavni saveznici, dok ulazak u toplu vodu deluje kao poslednja stvar koju bi trebalo uraditi. Ipak, topla ili mlaka kupka pre spavanja mogla bi da pomogne organizmu da se nakon izlaska iz vode prirodno oslobodi viška toplote. Važno je samo da voda ne bude vrela i da se kupanje ne obavlja neposredno pre odlaska u krevet. Ledena voda trenutno stvara osećaj olakšanja, ali takvo rashlađivanje često traje
