Greška koju mnogi prave pri uzimanju magnezijuma: Koje namirnice smanjuju njegov efekat

Newsmax Balkans 05.08.2026

Magnezijum je jedan od najvažnijih minerala za normalno funkcionisanje organizma, a mnogi ga koriste kao dodatak ishrani kako bi podržali zdravlje mišića, nervnog sistema i poboljšali kvalitet sna.

Iako se može uzimati u bilo koje doba dana, stručnjaci upozoravaju da određene namirnice i pića mogu da smanje njegovu apsorpciju i umanje efekat suplementacije. Dodaci magnezijuma mogu da se uzimaju sa ili bez hrane, ali je važno obratiti pažnju na to šta se konzumira u isto vreme. Pojedine namirnice sadrže jedinjenja koja otežavaju apsorpciju ovog minerala u organizmu. Namirnice bogate vlaknima veoma su korisne za zdravlje sistema za varenje i celokupnog

Otvori na newsmaxbalkans.com

Greška koju mnogi prave pri uzimanju magnezijuma: Koje namirnice smanjuju njegov efekat

Newsmax Balkans »

Konaković povlači deo osoblja Ambasade BiH iz Beograda nakon Mladićeve sahrane, Đurić ocenio da je to selektivna pravda

Evropska komisija: Veličanju ratnih zločinaca i poricanju genocida nema mesta u EU i zemljama kandidatima za članstvo.

Predsednik Uzbekistana stigao u dvodnevnu posetu Srbiji, na aerodromu ga dočekao Vučić

Vlada Srbije uputila predsedniku Republike predlog da raspusti Skupštinu i raspiše izbore za poslanike

Dan posle pobede desničarske AfD: "Cilj najmanje 40 odsto na narednim saveznim izborima, nismo antimigrantska stranka"

Zabava, najnovije vesti »

Svi bacamo talog kafe, a spasava kupatilo: Jednom nedeljno ga ubacite u WC šolju i gledajte magiju

Sokrat je imao tri odgovora na pitanje šta je sreća: Jedan smo vekovima potpuno pogrešno razumeli

Čista egzotika i bazen, kao da si usred džungle: Pevačica sa porodicom živi izolovana od sveta: Pohvalila se kako joj imanje od 500.000 evra izgleda noću

"Kako vi idete po 'leba?" Pevačica izašla do prodavnice u nikad vrelijem izdanju: Pripijeni leopard bodi naglasio bujni dekolte

Otišao u rijaliti penziju: Anđelo Ranković uživa na destinaciji koju Srbi obožavaju! Ne može da prežali loš plasman u Eliti: "Svi su bili ispred mene u finalu"