Да ли сандале и јапанке уништавају ваша стопала (и како изабрати праву летњу обућу)

Сандале јапанке су одувек биле међу најпопуларнијим врстама обуће током врелих летњих дана, а сада су доживеле и модну трансформацију.

Анђела Бајду, модна стручњакиња и прогнозерка трендова, каже да је овог лета најмодерније носити јапанке са ниском, „мачећом“ потпетицом (киттен хеел).

„Штикла није висока и веома су практичне - лако се обувају и изувају“, каже она.

Међутим, без обзира на то да ли имају потпетицу или не, јапанке већ годинама бије глас да не пружају довољно заштите стопалима и да могу да наруше здравље ногу.

Да ли је то заиста тако?

„Када је реч о потпори стопалу и зглобовима, јапанке нису најбољи избор“, каже Бајду.

„Ипак, људи данас више улажу у квалитетније моделе, па чак и у јапанке израђене по мери, јер су изузетно практичне и једноставне за ношење“, додаје.

Хелен Брантвејт са Краљевског колеџа за подијатрију, гране медицине која се бави стопалима, сматра да није тачно рећи да су јапанке саме по себи лоше.

Проблем настаје када неко нагло пређе са чврсте, стабилне обуће на често ношење јапанки, објашњава.

Тада стопала трпе веће оптерећење него иначе, што повећава ризик од повреда.

„Стопало временом почиње да мења облик и постаје нешто шире“, каже Брантвејт.

„Добар пример је корсет - ако бисте га носили непрестано, па га одједном скинули, тело би изгубило ту спољашњу потпору и све би се опустило.“

Погледајте видео: Врућине - када сунце постаје претња

Како изабрати сандале које пријају стопалима

Бајду препоручује квалитетније јапанке које пружају бољу потпору, попут модела компаније ФитФлоп.

Оне су чвршће, анатомски обликоване и не могу се поредити са танким, равним јапанкама од пене какве се најчешће виђају.

Каже и да папуче са једним широким каишем више нису у тренду међу припадницима Генерације З, док су кроксице (Цроцс) поново веома популарне.

Иако их многи сматрају „антимодом“, изузетно су удобне и анатомски дизајниране.

Сличне предности имају и сандале са анатомским улошком, попут Биркенстоцк модела.

Дрвене кломпе такође се враћају у моду - није случајно што их често носе лекари и кувари који цео дан проводе на ногама.

Сцхолл папуче сматрају се оригиналном ортопедском обућом, а Бајду кроз осмех признаје да је некада имала један пар од розе антилопа.

Ципеле и сандале са пуном петом (платформом) још су једна добра опција за лето.

„Када разговарам са пријатељицама и клијенткињама, многе кажу да им пуна пета пружа много већу удобност.

„Осим тога, лепо издужује ногу и даје потпору дуж читавог стопала.“

Још један избор су такозване рибарске сандале - модел који многе подсећа на обућу какву су седамдесетих година носили професори историје.

Понекад чак и уз чарапе.

„Мушкарци могу да их носе као алтернативу мокасинама“, каже Бајду.

„Мање су лежерне од јапанки и прикладније за одређене прилике. Истовремено, и женама могу бити веома занимљив модни избор“.

А шта је са минималистичком обућом, односно „барефоот“ ципелама?

На њих се треба привикавати постепено, саветује Брантвејт.

Другим речима, није добра идеја купити такве ципеле и одмах кренути у пешачење од осам километара.

• Како да вежбате током великих врућина
• Како бих преживео без климе
• Топлотни удар и исцрпљеност: Како да помогнете

Савети за здрава и задовољна стопала

• Обратите пажњу на ђон обуће и материјал од ког је направљен, јер он утиче на начин на који се стопало креће и како ходате
• Ако јапанке можете лако да савијете напола, запитајте се да ли су ваша стопала довољно снажна да сама поднесу оптерећење које би иначе преузеле квалитетне ципеле
• Редовно проверавајте стање коже на стопалима - у отвореној обући кожа се брзо исушује, па можда нећете приметити проблем док пете не постану грубе, а нокти ломљиви
• Свакодневно мажите стопала хидратантном кремом или емолијенсом који садржи уреу, како бисте одржали кожу меком и хидрираном
• Стопала се мењају током живота, зато их повремено поново измерите - то што сте некада носили број 39 не значи да ће вам тај број одговарати заувек

Извор: Докторка Хелен Брентвејт

Погледајте видео: Клима уређаји - шта треба да знате током летњих врућина

ББЦ на српском је од сада и на ТикТоку, пратите нас ОВДЕ.

Пратите нас на Фејсбуку, Твитеру, Инстаграму, Јутјубу и Вајберу. Ако имате предлог теме за нас, јавите се на ббцнасрпском@ббц.цо.ук

• Тропски талас на Балкану и у свету: Лавови угинули у јапанском зоо врту
• Зашто Европљани немају клима уређаје и хоће ли се то променити
• Европљани се окрећу кинеским клима уређајима у јеку врућина - и хвале их
• Како гледање заласка сунца утиче на ваше здравље
• Свакодневно узимање коктела суплемената може да шкоди
• Зашто се стално будим у три ујутру

(ББЦ Невс, 08.05.2026)