Letnje zablude o mršavljenju - zašto salata može biti kaloričnija od glavnog jela
RTV pre 1 dan | RTV
NOVI SAD - Leto je period kada mnogi požele da se oslobode viška kilograma, verujući da će im visoke temperature i laganija hrana pomoći u tome. Međutim, u želji za brzim rezultatima neretko se poseže za rigoroznim dijetama ili preskakanjem obroka. Savetnica za zdravu ishranu Anđelka Marković, gostujući u emisiji "Razglednice" na RTV 1, upozorava da se u naizgled zdravim letnjim obrocima često kriju kalorijske zamke koje sabotiraju naše ciljeve.
Opasnosti "lagane" letnje ishrane Iako visoke temperature kod nekih ljudi mogu smanjiti apetit, oslanjanje isključivo na "laganu" hranu može biti pogrešno. Anđelka Marković, koja je i sama prošla kroz proces transformacije i izgubila 15 kilograma nakon dve trudnoće, ističe da ključ nije u gladovanju, već u razumevanju onoga što jedemo. Njen put od restriktivnih dijeta do održivog pristupa zasnovanog na kalorijskom deficitu danas služi kao inspiracija mnogim ženama.
