Vrućine povećavaju rizik od dehidratacije: Prepoznajte prve simptome na vreme
Newsmax Balkans pre 22 sata | Newsmax Balkans
Tokom letnjih vrućina organizam znatno brže gubi tečnost, a dehidracija se često razvija neprimetno. Iako mnogi smatraju da je žeđ prvi znak nedostatka vode, telo i pre toga šalje upozorenja koja se lako mogu pomešati sa umorom ili iscrpljenošću.
Jedan od najjednostavnijih načina da proverite da li unosite dovoljno tečnosti jeste da obratite pažnju na boju urina. Svetložuta boja uglavnom ukazuje na dobru hidriranost organizma, dok tamniji urin i izraženiji miris mogu biti znak da telu nedostaje voda, čak i ako ne osećate žeđ. Nedovoljan unos tečnosti često se najpre odražava na rad mozga. Tada mogu da se jave slabija koncentracija, usporeno razmišljanje i osećaj takozvane "moždane magle". Ako tokom dana
