Kako prepoznati da li ste dehidrirali? Lekar otkrio jednostavan trik sa rukama, pomaže da prepoznate problem
Kurir pre 8 sati
Česte smetnje poput hroničnog umora, pada koncentracije ili bolova u glavi olako pripisujemo promeni vremena, premda ti simptomi često signaliziraju da je organizmu neophodna voda.
Brz i jednostavan test elasticiteta kože može vam pomoći da kod kuće proverite nivo hidriranosti. "Da biste proverili da li ste dehidrirali, možete nežno da uštinete kožu na nadlanici ili ispod ključne kosti. Ako se koža nakon puštanja brzo izravna, hidratacija je verovatno odgovarajuća. Ako nabor ostane podignut nekoliko sekundi, to može da ukaže na dehidrataciju. Ipak, treba imati na umu da je kod starijih osoba ovaj test manje pouzdan jer koža s godinama
