Istina o suplementima: Koji dodaci ishrani pomažu, a koji su čisto bacanje para
Euronews pre 3 dana | Autor: Guardian
Multivitamini, kolagen, magnezijum i omega-3 masne kiseline među najpopularnijim su suplementima na tržištu.
Obećavaju bolje zdravlje, više energije, kvalitetniji san ili mlađi izgled, ali koliko su ta obećanja zaista utemeljena u nauci? Nedavno istraživanje koje je sprovela britanska potrošačka organizacija "Which?" pokazalo je da 76 odsto ispitanika redovno uzima najmanje jedan suplement, dok gotovo petina ispitanika svakodnevno uzima četiri ili više različitih suplemenata. Iako dodaci ishrani mogu imati važnu ulogu u unapređenju zdravlja i opšteg blagostanja kada su
