Preskakanje doručka može da utiče na koncentraciju i zdravlje
Newsmax Balkans pre 8 sati
Kada o doručku razmišljamo samo kao o prvom obroku, mnogi ga se lako odreknu u ime uštede vremena. Ipak, sve više naučnih studija jasno pokazuje da ono što jedemo ujutro, a ponekad i samo to da li jedemo može da postavi ton za naš celi dan.
Doručak istovremeno utiče na metabolizam, koncentraciju, raspoloženje pa čak i dugoročno zdravlje. Istraživanja uverljivo povezuju redovno konzumiranje doručka sa boljim kognitivnim performansama, uključujući bolju pažnju, pamćenje i brzinu obrade informacija kod odraslih i dece. To se događa zato što nakon noćnog posta naše telo ima niske zalihe glukoze, koja je glavni izvor energije za mozak. Zato nutritivno bogat doručak pomaže u stabilizovanju šećera u krvi i
