Jutarnja iscrpljenost uprkos snu: Melatonin u obliku gumenih bombona može biti uzrok
Newsmax Balkans pre 6 sati
Stalni osećaj iscrpljenosti može otežati koncentraciju, smanjiti motivaciju i uticati na svakodnevno funkcionisanje. Prema podacima istraživanja National Health and Nutrition Examination Survey, 18 odsto ljudi koristi dodatke ishrani kako bi povećali nivo energije.
Međutim, jedan popularan suplement koji se koristi za poboljšanje sna kod pojedinih ljudi mogao bi da ima suprotan efekat. Reč je o melatoninu, posebno u obliku gumenih bombona, koje mogu sadržati veće količine šećera. "Mnogi moji pacijenti koji su se žalili na jutarnji umor uzimali su melatoninske bombone, a da nisu proverili sastav. Šećer u tim proizvodima može izazvati skok insulina neposredno pre spavanja. Nakon toga sledi nagli pad nivoa šećera, što je posebno
