Izreka "Doručkuj kao kralj..." dobila naučnu potvrdu: Kada je idealno vreme za obroke tokom dana
Euronews pre 3 sata | Autor: BBC
"Doručkuj kao kralj, ručaj kao princ, a večeraj kao siromah", glasi dobro poznata narodna izreka.
Pa ipak, savremeni način života mnoge ljude primorava da preskaču doručak, a da u večernjim satima imaju najobilniji obrok u danu. Brojne studije sada pokazuju da naš unutrašnji telesni sat, odnosno cirkadijalni ritam, ima snažan uticaj na način na koji obrađujemo hranu, kao i na naše ukupno zdravlje. Od smanjenja gojaznosti do prevencije kardiovaskularnih bolesti, istraživanja ukazuju na značaj vremena obroka. BBC zato ukazuje na pravila takozvane hrononutricije,
